はじめまして。
カウンセリングルーム「相談室09」生きづらさ解消カウンセラー/公認心理師の佐藤真紀（さとう まき）と申します。
「日本メンタルコーチ協会」認定コーチとして、皆さまのより良い未来の実現へに向けてコーチングも併せて行っております。
これまで22年間、10～90代と幅広い年齢層と様々な職業の方、約2万件以上の心理相談に対応させて頂きました。
また県や市からの委託により、市民の方向けのメンタルヘルス相談に長年携わって参りました。
よろしければ、下記の自己紹介動画をご覧下さい。
カウンセリングルーム「相談室09（ゼロキュウ）」では、お住まいの地域に左右されることなく、パソコンやスマートフォンの画面を通して、日本全国はもちろん海外在住の方のカウンセリングを行わせて頂きます。
オンライン画面、電話などご都合に合わせて対応させて頂きます。（ご家族の引きこもり相談など、内容によっては対面カウンセリングも可能ですのでご相談ください）
カウンセラープロフィール
私自身、これまでずっと漠然とした生きづらさを感じて生きてきた経過があります。
楽しむことにどこか罪悪感を感じ、対人関係では人と親密な関係を築くことがなかなか難しく、抑うつ状態や適応障害、極度の潔癖症になったこともあります。
そして、これまで私が直面してきた生きづらさや葛藤、悩ましさは、自分が生きていく上で日々の障壁でもありました。（詳しくはプロフィールをご覧ください）
人生、苦しくてもなんとかこのまま逃げ切りたい。
そうは思っていましたが、その苦しさは増していくばかり。
自分では、もうその苦しさから逃れることはできなくなっていました。
そんな時に「もう無理…」と、その言葉が口をついて出たのです。
それからです。
私の心が徐々に軽くなっていったのは。
やっと自分の気持ちを言葉にできたことで、少しずつ私自身が分かっていなかったこじれた悩みがひも解かれました。
そこから、自分の奥底に封印していた自分の本音に向き合い、自信を取り戻す方法、良い人間関係の作る上での自分の気持ちの取り扱い方に真剣に取り組みました。
そこから徐々に、私の灰色だった毎日は彩られ、人生に希望を持てるようになりました。
今振り返れば現在の自分があるのは、生きづらさを感じてきた自分と、そんな自分がこれまで経験してきた失敗や挫折があったからだと思います。
今では過去に経験してきた失敗や挫折、葛藤や苦悩たちは、私のかけがえのない財産です。
しかし生きづらい毎日から逃れられるようになるために、私は何十年もかかってしまいました。
カウンセラーの理念
皆が生きやすい社会、多様化社会、ダイバーシティ社会、インクルーシブ社会などと声高に叫ばれながらも、実際にはまだまだ生きづらさを感じておられる方は多いのが実情です。
コロナ禍を経験する中で、また新たな生きづらさが生じ始めてもいます。
社会の変化を待っていても、ひとりひとりに合わせた生きやすい形が社会に反映されるわけでもありません。
それどころか、次々と新たな生きづらさも生まれてきています。
自分の抱える生きづらさをどうしたら減らせるのか、私たちそれぞれが考えていかなければ、それぞれの生きづらが解消されていく事は難しいのではないか、私はそのように感じています。
皆さまそれぞれの生まれ育ってきた経過があり、事情があり、人間関係があり、環境があります。
お悩みの形に誰一人として同じものはありません。
精神的なお悩みや、人間関係、職場や家庭でのお困りごと、人生の局面に伴う精神的危機感…お一人お一人が違う環境や経緯の中で、色々な形の悩ましさがおありかと思います。
私は、世の中から「生きづらさ」という概念を無くしたいと本気で考えています。
生きづらさは、逆を言えば、新たな時間を生きていくための糧にもなり強みにもなります。
これまでの人生の中で、無駄な事は一つとしてなかった。
今こうやって、以前の自分を笑って振り返られるのは、これまでの自分があったから。
生きづらさを感じている方々が、当カウンセリングを通じて「これまでの経験も悪くなかった」と、これまでの経験や葛藤をご自分の強みの一つにして頂けたら嬉しいです。
「生きづらさ解消コーチカウンセリング」と他のカウンセリングとの違い
「カウンセリングをうけたところで、何も変わらない」そのような思いを持たれておられる方は少なくないと思います。
また「カウンセリングは何となく受けづらい」。そう感じている方もおられるかもしれません。
もしくは、カウンセリングを受けてみたのは良いけれど、結局訪れるのは同じような毎日。
その中で、具体的にどうすればモヤモヤ晴れるのか分からないし、自分がどのようになれば楽に生きられるのか分からない。
心がマヒして、困りごとが何なのかもわからないけど、今生きている事が苦しい。そのような方もおられるでしょう。
しかし、これまでの苦しさから抜け出し、人生を最速で心地良いものに変えていく方法があります。
それが、当カウンセリングルームが提供させて頂く「生きづらさ解消コーチカウンセリング」です。
これまで2万件の心理相談に携わってきた経験をもとに、ご自身がはまりこんでしまっている悪循環の根本を断ち切り、ご自身も気づいておられない強みを最大限に引き出す手法を得意としています。
また、心理面のみならず、身体症状や環境までをも考慮し、正確なカウンセリングによる最速の問題解消に導きます（話したくないことは話さなくても大丈夫です）。
自分の気持ちが分からない方でも「こうであったらいいのに」という漠然とした気持ちでも構いません。
カウンセリングルーム「相談室09（ゼロキュウ）」では、細やかなカウンセリングを通して、お一人お一人の状況を身体症状や現在の状況、環境などの面を総合し、正確で最適なプランを考案。
心理面のみならず、身体症状や環境までをも考慮し、正確なカウンセリングによる最速の問題解消に導きます（話したくないことは話さなくても大丈夫です）。
ご自身に合った方法でカウンセラーと一緒に、またはお一人でも練習として取り組めるように分かり易く解説していきますのでご安心下さい。
お困りごとの内容に合わせ、今のあなたのこころの仕組みをイラスト付きで分かり易くご説明し、症状に合わせた取り組みやすい心理療法を一緒に行わせて頂きます。
お悩みの解消まで、私が責任を持ってフォローさせて頂きます。
「生きづらさ解消コーチカウンセリング」の特徴
ご相談者様のこれまでの経過やお悩みごとを、心身、環境、対人傾向などさまざまな視点からお聞きさせて頂きます（話したくないことは話さなくても大丈夫です）。
自分の希望が分からない方でも「こうであったらいいのに」という漠然とした気持ちでも構いません。
カウンセリングルーム「相談室09（ゼロキュウ）」では、細やかなカウンセリングを通して、お一人お一人の状況を身体症状や現在の状況、環境などの面を総合し、正確で最適なプランを提案させて頂きます。
ご自身に合った方法で、カウンセラーと一緒に、またはお一人でも取り組みやすいように分かり易く解説していきますのでご安心下さい。
イラスト付きで、分かり易い説明を添えたテンプレートをお渡し致します。
難しく考える必要は全くありません。
分かり易い方法で自分自身を知り、頑張る必要なしに効果を感じられる方法でカウンセラーと一緒に生きづらさを解消していく。
と同時に、自分を取り巻く環境も良い方向に流れ始める。
それが、当ルームの掲げる「生きづらさ解消コーチカウンセリング」です。
カウンセラーには守秘義務がありますので、お話し下さった内容に対してはご本人の承諾なしには決して外部に漏れることはありません。
どうぞご安心してお話しください。
これからの人生を一緒にリカバリーしていくために、気軽に立ち寄って頂ける場所になりたい。
より多くの方々の生きやすい未来を作っていくための一片となれる場所でありたい。
そう願っております。
今後の人生を心地良いものに変えたい方は、まずはお試しカウンセリングにお越しください。
※LINEからの予約も可能です。
お得なLINE割引をご用意しておりますので、お友だちに追加頂きご活用ください。
