※ホームページ作成中

※カウンセリングのお申込み、お問い合わせは承っております。

自傷行為がやめられない方々へ

時折、心が辛くて、言葉では表現できないほどの感情に囚われる時があることを、私は自分の身をもって知っています。

自分の事は、時々自分が一番分からなくなる事があるように、私は、その苦しさを教えてほしいなどとは言いにくい。

でも、あなたの気持ちは大切で、その気持ちを本当に理解できるようになるまで、一緒に歩んでいきたいと思っています。

基本料金については以下の通りです。

おはなしコース（どんな内容でもお話し下さい）

■30分　:3,800円（税込）

初回お試しカウンセリング

カウンセリングメインメニュー

■60分　: 20,000円（税込）

■90分　：25,000円（税込）

回数券メニュー

60分×5回券　50,000円（税込）

コースメニュー

※その方のお悩みの状況に合わせて考案する、完全オーダーメイドの内容です。

自傷行為の苦悩

自傷行為を行うご本人は、さまざまな苦悩や心理的な苦しみに直面しています。

その苦しみの証が、自傷行為となって現れるのです。

1．感情の不安定さ:

　自傷行為は、感情が混乱した時や強い不安に対処する一時的な対応の手段として行ってしまうことがあります。

　怒り、悲しみ、孤独感など、強い負の感情に対処するご自分なりの対処方法が自傷行為なのです。

2．自己評価の低下

　自傷行為を行うご本人は、自分自身に対する否定的な評価や罪悪感を抱いていることがあります。

　時には自分を罰するために、自傷行為を行うこともあります。

3．コントロールの喪失感

　 状況や感情に対する感情のコントロールが難しいと感じたとき、自傷行為を通じて自分の感情を抑えようとすることがあります。

4．コミュニケーションの手段

　言葉で感情を表現することが難しい時、他者に自分の苦しみを知ってほしいとの必死な思いが、自傷行為として現れることもあります。

5．身体的な痛みと感情の同化

　身体的な痛みを感じることで、心の苦しさや深い悩ましさに対処しようとする方もいます。

　身体の痛みで感情を押さえつけるため、一時的に気が紛れることがあります。

自傷行為のメカニズム

自傷行為を行う理由は個人によって異なりますが、共通していることは、そこに苦しさや悲しみや強い葛藤など、負の感情があるということです。

自傷行為は深刻な問題であり、心理カウンセリングや専門的なサポートが必要です。

何よりも、ご本人が安心できる環境でのサポートが重要となってきます。

ご予約、お問い合わせはこちらhttps://makiren.com/price-reserve/

カウンセラープロフィール

　　　お悩みごと/お困りごと全対応型カウンセラー 佐藤真紀(さとうまき）

22年間にわたり精神科病院の相談室で公認心理師/メンタルヘルスソーシャルワーカーとして勤務し、2万件以上の相談実績を誇る心理カウンセラー。

現在は独立し、オンラインでのカウンセリングルームを運営している。

傍ら、東北福祉大学で兼任講師を務め、在住市の主催する「こころの健康相談」では相談員として活動。

また、県精神医療審査会の審査員や心神喪失等の医療観察法参与員、障害支援区分審査会委員など、様々な公職を担う。

それ以外にも、民間カウンセリング企業数社の契約カウンセラーとしても活動中である。

自身が漠然とした生きづらさを感じ、抑うつ状態や潔癖症に悩んだ経験を持ち、これらの苦しみから抜け出すきっかけは、自分の感情を言葉にすることで生まれた。

今では過去の失敗や挫折、葛藤、苦悩は、かけがえのない財産として、同じような困難や数々の生きづらさに直面している人々に対し、共感と理解をもってカウンセリングを行っている。

よくあるご質問

Q.カウンセリングはZoomのみですか？

A、ZOOM以外にも、LINE、フェイスブックのビデオ通話でカウンセリングは可能です。 電話カウンセリングは行っておりません。

Q．カウンセリングの効果はどのくらいで実感できますか？

A． 効果には個人差があります。

時間がかかってしまうカウンセリングの特徴は、過去を癒し、現在のお困りごとをどのように解消していくかに重点をおいています。

辛かった過去と向き合う場面が多くなり、その過去をなかなか乗り越えられず、何カ月、何年も時間がかかる。 そのようなケースも珍しくありません。

しかし、当カウンセリングでは必要以上には、過去と向き合うことに重点を置いていません。 今のあなたのままでこれから幸せになることを優先して考えていきます。

その為、おおよそ3ヶ月という短期間で多くの方がカウンセリングの効果を実感されています。

今のお困り事を解消するために、あなたが大きく変わる必要はありません。

今のあなたを大切にし、今後どうしたら心地よい時間を過ごせるようになるかを考える。

これがとても大切なことなのです。

そうすることで、今抱えている人間関係のお悩みから徐々に解放され、あなたの新しい人生の扉が開きます。

Q．カウンセリングの料金体系はどのようになっていますか？

A、カウンセリングの料金はセッションの時間によって異なります。

通常のセッションは60分ですが、短いものや長いものも選択できます。基本料金については以下の通りです。

■お試し初回カウンセリング（60分）:10,000円（税込）

■60分セッション: 15,000円（税込）

■90分セッション：20,000円（税込）

※ご希望に応じて、LINEやZoom等でのサポート付きセットコースもございます。

また、LINEお友達追加での割引制度もございます。

詳細な料金についてはお問い合わせいただくか、ウェブサイトでご確認ください。

Q．カウンセリングの予約はどのように行いますか？

A、カウンセリングの予約はオンラインで簡単に行うことができます。

ウェブサイト上で専用の予約フォームが用意されていますのでご希望の日時を選択し、必要事項を入力していただくと、予約が完了します。

また、電話やメール、LINE等でも予約を受け付けています。

ご都合に合わせてご利用ください。なお、予約確定後に詳細なセッション情報や支払い方法についてお知らせいたします。

Q．カウンセリングはオンラインだけでなく対面でも受けられますか？

A、はい。カウンセリングはオンラインと対面の両方で受けることが可能です。

ご自身の快適な環境で受けたい方はオンラインがおすすめですが、対面でのセッションもご希望に応じて行っています。地理的な制約やご都合に合わせて、最適な形をお選びいただけます。

どちらの形でも同じ質のサポートが提供されますので、安心してお申し込みください。